Treino do Dia – Sábado – 28 de Setembro de 2019
Bom dia Pessoal, É hoje! É Agora! Olimpiadas Crossfit Dádiva! Iniciaremos as 9h portanto cheguem as 8h30 pra aquecer e […]
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Bom dia Pessoal, Esse wod extra é especial, pois reune o que este coach visualiza de mais importante nas pessoas…condicionamento […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Clean and Jerk 5 to 7’00” To Review 5 rounds of 1 rep […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch 2 rouns of 5 reps each Muscle Snatch Power Snatch Snatch 2 […]
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