Treino do Dia – Sexta feira – 11 de Outubro de 2019
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Open 20.1 Treino do Dia – Open 20.1 PSE […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Open 20.1 Treino do Dia – Open 20.1 PSE […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Weightlifting Power Snatch Hang Power Snatch Hang Snatch (Cylce and Return) Treino do […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Gymnastic Handstand Push up 10’00” To Work on it Treino do Dia […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Weightlifting Front Squat 3 x 4 reps ( 65 % RM) Treino do […]
Bom dia Pessoal, E lá vamos nós….segunda feira…iniciandom muitas informações…wknd Wars foi um sucesso! Nossos times se deram super bem […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – KB Swing 3 x 5 rep Russian Style 3x 5 rep American Style […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – MEdball Clean 4 rounds of 5 reps medball clean (14 – 20 – […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Shoulder Press 3 rounds of 5 reps 60% RM rest 2’00” Treino do […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – EMOM 8’00” 2 rounds of 15 Arch rock 20”/20” Side Plank 10 Superman […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Back Squat 3 rounds of 6 to 8 rep 60 – 65 % […]
Fale conosco
