Treino do dia – Row , Pull up , Push up and Air Squat
Bom dia Pessoal, Esta semana é a semana do sistema neurológico! Pensar e traçar estratégias é extremamente importante! A ideia […]
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Bom dia Pessoal, Pós Feriadão! Voltamos aos treinos! Espero que tenham se divertido bastante pois hoje voltamos de forma descontraída […]
Bom dia Pessoal, Pra começar o feriadão! Nada melhor do que Treinar em Duplas! Se prepara pois juntos somos mais […]
Bom dia Pessoal, Praticamente Fechando a semana diferente! Vamos de Turkish Get Up, exercício extremamente completo que mexe nos 4 […]
Bom dia Pessoal, E a coordenação e equilíbrio estão sendo o foco desta semana. Muitos desafios sendo lançados e concluídos! […]
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de enfrentar nossos medos e limitações! Quem sabe ultrapassar barreiras? Pode ser hoje! chegou […]
Bom dia Pessoal, Cansado da rotina de exercícios e treinos monótonos? Faz aquecimento na esteira? Alongamento no Espaldar? Seu treino […]
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