Bom dia Pessoal,
Esta semana é a semana do sistema neurológico!
Pensar e traçar estratégias é extremamente importante!
A ideia é orientarmos pessoas a serem autônomas!
E não dependentes dos Coachs! É claro que quem tem
o conhecimento e vai te orientar sempre seremos nós!
Mas queremos que você tenha consciência do que está
fazendo e principalmente de como esta fazendo!
Afinal do básico todos deviam saber desda escola!
Assim como fomos alfabetizados e sabermos , ler , escrever
e interpretar textos…deveríamos saber compreender como
nos movemos e nossas limitações pra evoluir!
E é para isso que estamos aqui! Ensinar!
Boa sorte a todos…ou melhor bom treino! rs
Treino do dia – Row , Pull up , Push up and Air Squat
For Time
1000 m Row
100 Pull ups
200 Push Ups
300 air Squat
Partition the exercises as needed
Uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com