Bom dia Pessoal,
Dia dos Professores! Ótimo momento para agradecer
aquele que TODO dia orienta, ajuda, ensina, aguenta e muito
mais definições e funções que possam ter!
É por isso que estamos aqui pra guiar os seus passos e com
certeza formarmos pessoas de carácter tanto físico quanto psicológico
melhores! Então não reclame do que é feito em aula! Agradeça!
Pois é para o seu bem! sempre! Acredite! Valerá a pena!
Bom treino a todos e Parabéns a todos os Coachs sérios e
profissionais que compartilham informação!
Treino do dia – Wall Ball, Sprint, Bike, Hollow and rest…
3 Séries de:
1 minuto em cada exercício
-Wall Ball ( 20 / 30 lbs)
-Sprint 10m
-Air Assault Bike ( cal )
-Hollow Rock
-Rest
Uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com
Adorei o site Parabéns