Bom dia Pessoal,
Chegou a Sexta feira! Rumo a explorar novos limites!
Um dia teríamos de fazer isso então…subir na corda é nosso
alvo e meta do dia! Venha preparado pra novos desafios e conquistas!
Você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Rope Climb, Deadlift, Handstand Puh up, Step up Over BOX
For Time
10 Rope Climb
20 Deadlift ( 70 /100 kg)
30 Handstand Push up
60 Step up Over Box ( 50/60 cm)
Um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com