Bom dia Pessoal,
Pós Feriadão! Voltamos aos treinos!
Espero que tenham se divertido bastante
pois hoje voltamos de forma descontraída
mas com foco! Vamos com força que
esta semana é curta…não faltem!
Treino do Dia – KB Swing, Pistol, Abmat, Double Under and Toes to Ring
For Time
100 KB Swing ( 16 / 24 kg)
100 Double Under
50 Pistol Alt. ( na caixa, 20 / 30 cm)
50 Abmat
25 Toes to Ring
Uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com