Bom dia Pessoal,
Cansado da rotina de exercícios e treinos monótonos?
Faz aquecimento na esteira? Alongamento no Espaldar?
Seu treino é o mesmo a mais de 2 meses?
Não perca mais seu tempo!
Vem treinar com agente!
Mais de 234 Treinos diferentes todo ano!
Aquecimentos Personalizados! Treinos Seguros e Eficiente!
Entenda o que você faz! Alcance resultados de verdade!
E é claro junte a essa familia que mais cresce no Mundo!
#Crossfit!
Treino do dia – Rolling Squat, Shoulder Press, Alt. Lunges
5 séries de:
5 Agachamentos com Rolamento
10 Shoulder Press ( 20 / 30 kg)
20 Afundos Alternados
Bora variar os treinos! 3..2..1..go…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com