Treino do Dia – Farmer Walk , Push up and Lunge KB
Bom dia Pessoal E nesta semana exploraremos a nossa especialidade. Kettlebell! Não falte e aprenda a plasticidade que este acessório […]
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Bom dia Pessoal, Fechando a semana com um Sumozinho! Hoje a potência e a camaradagem fará todo sentido! Ajude a […]
Bom dia Pessoal, E ai gostaram das duplinhas ou triozinhos? Essa é a diferença de treinar em uma Crossfit! A […]
Bom dia Pessoal, A pedidos hoje o treino será em Duplas! Normalmente fazemos isso de sábado. E muita gente não […]
Bom dia Pessoal, Hoje aprimoraremos um dos exercícios que demandam mais de tudo! Força, flexibilidade , resistência , potência , […]
Bom dia Pessoal Lembrando de nossas metas básicas do semestre! O deadlift é uma delas! Então bora por peso nele! […]
Bom dia Pessoal, E ai como estão depois de uma semana realmente massiva nos treinos? Bom…é para o bem de […]
Bom dia Pessoal, Continuando nossa saga do aperfeiçoamento Técnico! Hoje vamos de Arranco, vulgo Snatch. Técnica pura! E no caso […]
Bom dia Pessoal, Chegou a Sexta feira! Rumo a explorar novos limites! Um dia teríamos de fazer isso então…subir na […]
Bom dia Pessoal, Dia dos Professores! Ótimo momento para agradecer aquele que TODO dia orienta, ajuda, ensina, aguenta e muito […]
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