Bom dia Pessoal,
E ai como estão depois de uma semana realmente massiva nos treinos?
Bom…é para o bem de vocês! E em alguns momentos precisamos disto!
Hoje faremos um treino feito ano passado exatamente no fim de outubro de 2015!
Então você que é novo tem um desafio! E você que já treina conosco abre lá seu caderninho
E tente mudar de Nivel ou melhorar caso você esteja já no RX!
Abraços a todos e boa diversão!
Treino do Dia – Back Squat and Double Unders
10 Séries de:
10 Back Squat ( 35 / 45 kg)
20 Saltos Duplos de Corda
obs: fizemos este treino dia 30 de outubro de 2015
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com