Bom dia Pessoal,
A pedidos hoje o treino será em Duplas!
Normalmente fazemos isso de sábado. E muita gente não tem
conseguido se matricular devido ao numero de participantes!
Então esperamos que gostem! Depois de um dia bem técnico
um dia divertido. SE prepare pois hoje precisará!
Treino do dia – Medball Clean and Thruster
Partner WOD
25 – 15 – 10 repetições de:
Medball Clean ( 20 /30 lbs)
Thruster ( 35 /50 kg)
Bom treino a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com