Bom dia Pessoal,
E a coordenação e equilíbrio estão sendo o foco
desta semana. Muitos desafios sendo lançados e concluídos!
Hoje mais um , será que dará certo?
Tenho certeza que sim! Basta se empenhar!
Vem, vale a pena! Bom treino a todos!
Treino do Dia – Box Jump , Thruster KB, Arch ROCK
5 séries de:
5 Box Jump ( 50 / 60 cm)
5 / 5 Thruster KB ( 16 / 24 kg)
5 Arch Rock
Uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com