Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Mobility
Rolo
Bolinha
Elastico
Alongamentos Passivos e Ativos
Treino do Dia – Partner WOD
3 rounds for time
40 Abmat sit up
100 Double Unders
30 Cal Bike
time cap 19”00”
PSE 4 a 5
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com