Treino do Dia – Terça feira – 17 de Setembro de 2019
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Clean and Jerk 2 rouns of 3 reps each Muscle Clean Power Clean […]
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Bom dia Pessoal, Começa a semana rumo aos jogos olimpicos crossfit dadiva! está ai galera! exatamente a 2 semanas, 15 […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Gymnastic and weightlifiting 10’00” Geral Warm up 10’00” Bar Muscle up 10’00” […]
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bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch 5 rounds of a cada 1’30 1 rep Snatch ( heavy single) […]
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Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand , Shoulder Press and Power Snatch 7’00 Handstand 5’00” Shoulder Press ( […]
Bom dia Pessoal, Começa a segunda semana oficial do mês de setembro! Mês de comemoração aqui no BOX! 7 anos […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand and Bar Muscle up 10’00” Geral Warm up 15’00” Handstand Push […]
Bom dia Pessoal, Sextou galera! Hoje nao teremos treino extra do coach! Pois antecipando já o treino de amanha! Teremos […]
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