Treino do Dia – 500 Double Unders
Bom dia Pessoal, Agora vai…esse é pra quem é coordenado…rs…já nos preparando e entrando no ritmo do carnaval, vamos pular […]
Bom dia Pessoal, Agora vai…esse é pra quem é coordenado…rs…já nos preparando e entrando no ritmo do carnaval, vamos pular […]
Bom dia Pessoal, Hoje já repetiremos um desafio muito bacana que é a Dona Karen…rs…não as alunas…mas sim um dos […]
Bom dia Pessoal, Hoje vamos com um dos exercícios mais completos de todos de forma básica, pois engloba tudo de […]
Bom dia Pessoal, E ai como foram de final de semana? espero que tenham gostado dos treinos da semana […]
Bom dia Pessoal, Chega de Peso! Vamos fechar a semana com chave de ouro….salto duplo e flexão de braço, ambos […]
Bom dia Pessoal, E a chuva de ontem fez alguns estragos…principalmente conosco…pois já que ficamos sem luz…treinamos do lado de […]
Bom dia Pessoal, E as mãos? melhorando? Não quero ninguem reclamando já que temos metas e pra alcançarmos existe um […]
Bom dia Pessoal, Sempre na simplicidade, esse é o lema da semana…como coisas tão simples podem fazer tanta diferença na […]
Bom dia Pessoal, Relembraram do Swing Americano? pois é…deu pra perceber como será a intensidade do Open ou pelo menos […]
Bom dia Pessoal Como foram de final de semana? Conseguiram descansar? pois é…agora começaremos a entrar no clima do Open! […]
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