Bom dia Pessoal,
E as mãos? melhorando? Não quero ninguem reclamando já que temos metas e pra alcançarmos existe um preço a ser pago! Disciplina , perseverança e determinação! Acreditem daqui um tempo olharão pra traz e me agradecerão por terem chegado em lugares que jamais imaginariam chegar! E com certeza terá valido a pena! Como nossa mãe dizia : “É pro seu bem”…
Treino do Dia – Box Jump e Pull Ups
26-14-10 repetições de:
Salto na Caixa ( 50 / 60 cm)
Barra Fixa
Resultado:
Bom treino a todos e se divirta acima de tudo!
Thiago Martinez
Educador Físico
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