Bom dia Pessoal,
Sempre na simplicidade, esse é o lema da semana…como coisas tão simples podem fazer tanta diferença na nossa vida?! Pois é, não precisamos ficar inventando treinos diferentes e mirabolantes todo dia…o Básico sempre será o mais importante sempre!
Por isso hoje quero já mexer com essa força que vocês já estão ganhando…
Acima coloquei um video dos melhores momentos do levantamento terra que voces fizeram ano passado…recordar é viver…
Treino do Dia – Deadlift e Military Press
3 Séries de:
6 Levantamento Terra ( 6 RM)
10/10 Press com KB
Resultado:
Bom Treino a todos e tenham uma semana abençoada!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com