Bom dia Pessoal,
Relembraram do Swing Americano? pois é…deu pra perceber como será a intensidade do Open ou pelo menos ter uma ideia do que vem pela frente…hoje diminuiremos a carga mas não se animem pois não quer dizer que será facil! Técnica acima de tudo!
Treino do Dia – High Pull e Lunge
10 Séries de:
5 Puxada Alta com Barra (20 / 30 kg)
10 Afundo Alternado com Salto
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com