Bom dia Pessoal
Como foram de final de semana? Conseguiram descansar? pois é…agora começaremos a entrar no clima do Open! A começar do Swing Americano…algo que dificilmente treinamos, mas precisamos fazer caso apareça nos treinos! E acho que neste ano deve aparecer….logo prestem atenção no movimento que é “diferente” do que estamos acostumados a treinar.
Treino do Dia – KB Swing e Globet Squat
3 séries de:
50 KB Swing EUA
15 Globet Squat
(16 / 24 kg)
Resultado:
Tenham uma semana abençoada e cheia de evoluções em todos os sentidos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com