Bom dia Pessoal,
Hoje vamos com um dos exercícios mais completos de todos de forma básica, pois engloba tudo de uma só vez! Quero hoje mostrar pra vocês como podemos transpirar fazendo uma coisa só e sem ter que sair muito do lugar e muito menos ficar correndo no parque ou na esteira…assim você entende que corrida e TÊNIS de corrida é SÓ pra quem TREINA específico corrida….rs…assista o vídeo e vem treinar que vai entender…
Treino do Dia – 15 minutos de Man Maker
Fazer o maior número de séries possíveis dentro do tempo com 5-6-7 / 8-9-10 kg
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com