Treino do Dia – KB OH Lunge,Clean, Press and Row
Bom dia Pessoal, E ai como foram ontem? Gostoso pegar um pouco de peso né? hoje continuaremos com essa ideia […]
Bom dia Pessoal, E ai como foram ontem? Gostoso pegar um pouco de peso né? hoje continuaremos com essa ideia […]
Bom dia Pessoal, Começaremos a semana botando peso pra cima! Chega de brincadeira, vamos filtrar as meninas das mulheres e […]
Bom dia Pessoal, E vamos pro que faltava, ver o mundo de outra ótica! De cabeça pra baixo é melhor […]
Bom dia Pessoal, Depois de muitos Burpees, vamos por um pouco de peso pra cima da cabeça? Parabens a todos […]
Bom dia Pessoal, Hoje enfrentaremos um clássico da Crossfit, Burpee! E só isso! Não é pessoal, não é castigo e […]
Bom dia Pessoal, Como é que estão depois do susto das flexões de braço? Ta vendo, nem sempre é tão […]
Bom dia Pessoal, Hoje voltaremos a Old School, polichinelos , globet squat e flexão de braço, tudo simples…é isso mesmo! […]
Bom dia Pessoal, Começa uma nova semana, cheia de novos desafios e vitórias. E pra ilustrar essa realidade quero compartilhar […]
Bom dia Pessoal, Agora vai! Pra fechar com chave de ouro a semana, a menininha mais querida da Crossfit…a Fran! […]
Bom dia Pessoal, E a primeira semana de treino pós retorno do Coach está terminando, e tivemos muito peso até […]
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