Bom dia Pessoal,
Hoje voltaremos a Old School, polichinelos , globet squat e flexão de braço, tudo simples…é isso mesmo! As vezes no simples é que estão os melhores desafios! De volta ao básico, de o seu melhor e não pare nenhum momento pra descansar! Quero só ver!
Treino do Dia – Jumping Jack, Globet Squat, Push Ups
5 séries de:
20 Polichinelos
15 Globet Squat KB (12 / 16 KG)
10 Flexões de braço tirando as mão do chão
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com