Bom dia Pessoal,
Depois de muitos Burpees, vamos por um pouco de peso pra cima da cabeça? Parabens a todos que se superaram ontem , foi demais ver o quanto vocês já evoluiram do primeiro treino de burpee pra cá. Isso mostra o quanto voces estão comprometidos e condicionados. E muito bacana o pessoal avançado estimulando o pessoal novo a completar as 24 series! E esse espirito que buscamos por aqui! Um ajudando o outro e mostrando que TODOS podem mais do que imaginam! Parabens!
Treino do Dia – Clean and Jerk, Mountain Climber
5 séries de:
10 Arremessos ( 35 / 50 kg)
20 Escaladores
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com