Bom dia Pessoal,
Hoje enfrentaremos um clássico da Crossfit, Burpee! E só isso! Não é pessoal, não é castigo e espero que vocês não entendam como tal! Comessem a olhar com outros olhos para cada exercício, pensem no movimento do corpo humano e como ele pode te proporcionar benefícios se você for móvel , ágil, forte, resistente, coordenado e equilibrado como um todo. Isso é o que precisamos hoje! Começando o treino pscicologico em 3…2…1…vai…
Treino do Dia – Power Tabata Burpee Training
24 séries sendo:
20” ON + 10” OFF
Máximo de repetições possíveis de Burpee
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com