Bom dia Pessoal,
E a primeira semana de treino pós retorno do Coach está terminando, e tivemos muito peso até então…logo hoje descansaremos de cargas e treinaremos nossa habilidade Double unders (salto duplo de corda) , na imagem (clique nela) postei o vídeo do Triple Under (salto triplo de corda) nosso próximo passo…então pra você que ainda não faz salto duplo, já fica a dica….em breve…aguardem…
Treino do Dia – Mega Tabata de Double Under
24 séries sendo:
20” ON + 10” OFF
Máximo de repetições possíveis de Salto duplo de Corda
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com