Treino do Dia – Terça Feira – 06 de Abril de 2021
Boa Tarde Pessoal, WOD 80 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 12 Swan + downward dog 10/10 spider […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 80 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 12 Swan + downward dog 10/10 spider […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 79 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 15 swing legs 10/10 SLDL 10 good […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 78 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 4 rounds 30” Plank 30” Hand […]
Bom dia Pessoal, WOD 77 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10/10 Spider 10 Double M. climber 10 […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 76 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Swan pigeon kneeling hamstring stretch lats stretch […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 75 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 downward dog + m. climber 45” […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 74 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 legs swing 12 down ward dog […]
Bom dia Pessoal, WOD 73 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5/5/5/5 Spider (both arms) 10/10 deep squat […]
Bom dia Pessoal, WOD 72 – 2021 – OPEN 21.3 Técnica do Dia – Skills Wods Treino do Dia […]
Bom dia Pessoal, WOD 71 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 30”/30” Quad Stretch 20x 90/90 10/10 Spider […]
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