Treino do Dia – Segunda feira – 20 de agosto de 2018
Bom dia Pessoal, Segunda iniciando a semana e hoje pegaremos no pesado! Quanto tempo faz que voce nao pega no […]
Bom dia Pessoal, Segunda iniciando a semana e hoje pegaremos no pesado! Quanto tempo faz que voce nao pega no […]
Bom dia Pessoal, Sabado dia de Treino em time! Mas hoje vai ser diferente! Pois Crossfit é isso, todo dia […]
Bom dia Pessoal, Hoje é SEXTA!!!!! E lá vamos nós! Treino extra acontecendo e muita integraçao entre voces galera!!! Bora […]
Bom dia Pessoal, Ah como o basico é bom….peso e cardio , isso é crossfit…mas coisa simples hem…nao me venha […]
Bom dia Pessoal, Hoje será bem divertido! Duplas ou trios todo mundo junto! Fazendo o que mais gostamos interagir e […]
Bom dia Pessoal, E o treino de hoje vai para aperfeiçoar a diferença dos Push Press pros Push Jerks Ainda […]
Bom dia Pessoal, E começamos mais uma semana cheia de treinos e superaçoes! Neste final de semana tivemos o sorteio […]
Bom dia Pessoal, Sábado o dia mais divertido da semana! Onde todos podem treinar juntos e o dia em que […]
Bom dia Pessoal, E chegou mais uma vez a sexta feira….dia de treino duplo! Hoje faremos uma preparação na aula […]
Bom dia Pessoal, Hoje você tem um desafio! Descansar o braço fazendo perna e descansar a perna fazendo braço! Quem […]