Certificação Internacional Functional Patterns Human Foundations – SP Brasil
Certificação Internacional Functional Patterns Human Foundations no Brasil em São Paulo – SP Carga Horária de 30 horas divididos em […]
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Mês: julho 2014
Treino do dia – Escada Crescente de Turkish Get Up KB
Bom dia Pessoal, E pra descansar de toda aquela correria de ontem, finalizamos a semana com um treino bem técnico, […]
Treino do Dia – Double Unders, Wall Ball, Pull ups, Back Squat, KB Swing
Bom dia Pessoal, Esta semana será curta de treino pra nós aqui na Crossfit Dádiva! Teremos aula apenas Hoje e […]
Treino do Dia – Row, Swing e Burpee
Bom dia Pessoal, E pra fecharmos mais uma semana, um treino que gostei demais, por isso iremos repetir pela 3x! […]
Treino do Dia – Pull Ups and Box Jump
Bom dia Pessoal, Hoje quero ver a potência de vocês…intensidade é a alma do negócio,não parem , não respirem , […]
Treino do Dia – Thruster, Deadlift , Air Squat , Abmat
Bom dia Pessoal, Hoje o treino é “livre”, livre de regras , ordem e organização! São vocês que irão determinar […]
Treino do Dia – Front Squat, Figuração em 8 , Double Unders
Bom dia Pessoal, Coordenação, resistência , força , equilibrio, são capacidades físicas muitas vezes desprezadas em treinamentos….mas não aqui! Hoje […]
Treino do Dia – Clean KB and Pistol
Bom dia Pessoal, Focando nosso aprendizado e evoluções com Kettlebell, hoje teremos mais um dos exercícios básicos, o Clean, portanto […]
Treino do Dia – Escada Crescente de KB Swing
Bom dia Pessoal, Nesta semana já começamos a buscar nossas metas do semestre, aprenderemos e/ou aprimoraremos nossa técnica de Kettlebell […]
Treino do Dia – Clean and Jerk "Therapy"
Bom dia Pessoal, Hoje precisaremos destas regras acima e com certeza de muita determinação, pois não importa o tempo, mas […]