Bom dia Pessoal,
Nesta semana já começamos a buscar nossas metas do semestre, aprenderemos e/ou aprimoraremos nossa técnica de Kettlebell pra sermos cada vez mais autônomos e conscientes nesse material tão importante de treino! E na foto fica a homenagem a essas duas guerreiras e alunas aqui da Crossfit Dádiva , Thais e Elise , mostraram pra nós que vale tudo pra aprender mais sobre esta paixão que é a atividade física e nossa modalidade em particular! Ambas estavam no Rio de Janeiro (Crossfit Posto 9) fazendo a formação Level One da Crossfit! Parabéns! e compartilhem os conhecimentos conosco, pois o saber não tem limites! Que sirva de exemplo pra muita gente profissionais ou não da área afim de melhorarmos como pessoa e praticante!
Treino do Dia – Escada Crescente de KB Swing
10 minutos de:
Escada Crescente de KB Swing Unilateral
(16 / 24 kg)
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com