Bom dia Pessoal,
Focando nosso aprendizado e evoluções com Kettlebell, hoje teremos mais um dos exercícios básicos, o Clean, portanto trazer munhequeiras! Pra bom entendedor meia palavra já basta…rs…
Treino do Dia – Clean KB and Pistol
5 séries de:
20 Clean KB ( 12 / 20 kg)
10 Pistols Alternados
Tenham uma ótima semana abençoada…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com