Bom dia Pessoal,
E pra fecharmos mais uma semana, um treino que gostei demais, por isso iremos repetir pela 3x! é isso mesmo 3x! quem disse que não repetimos? é bom pra comparar , pra aperfeiçoar e pra quem não fez, compartilhar deste desafio!
Treino do Dia – Remo , KB Swing e Burpee
Por Tempo
500 m Remo
40 KB Swing (máximo de Peso)
30 Burpees
23 e 24 de novembro 2012
4 de outubro 2013
Tenham uma ótima semana abençoada…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com