Bom dia Pessoal,
Hoje quero ver a potência de vocês…intensidade é a alma do negócio,não parem , não respirem , não pensem…quero ver o máximo no menor tempo! Lembra da constância? Pois é…veremos quem consegue ser constante e ágil ao mesmo tempo! E claro essa imagem é pra ilustrar o quanto barra fixa é “fácil” e que todo mundo faz…até gestante! rs…
Clique neste link pra ver uma gravida fazendo barras fixas durante a gestação. É um video antigo que já postei, mas vale a pena conferir , principalmente pra queles que são “avançados” mas não fazem ou acham dificil fazer barra fixa com o corpo…imagina com um peso extra…rs
Treino do Dia – Pull Ups and Box Jump
21 – 15 – 9 repetições de
Barra Fixa
Salto na Caixa ( 60 / 70 cm)
Tenham uma ótima semana abençoada…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com