Bom dia Pessoal,
E pra descansar de toda aquela correria de ontem, finalizamos a semana com um treino bem técnico, onde sua força, coordenação , agilidade, mobilidade, estabilidade, resistência e determinação, levarão você ao maior numero de repetições perfeitas! Essa é a ideia de hoje! Fluidez e Perfeição de movimento!
Treino do Dia – Escada Crescente de Turkish Get UP KB
15 minutos aumentando 1 repetição de levantamento turco, por lado, a cada séries com KB ( 12 / 16 kg)
Boa semana a todos e até a volta…dia 11/08/14 não faltem…
Thiago Martinez
Educador Físico
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