Bom dia Pessoal, Muito obrigado a todos os presentes , corajosos , destemidos, perspicazes , fanáticos , atletas da nossa […]

Bom dia Pessoal, Depois de deixarmos nossa perninha em forma com um Tabata Power de Back Squat, vamos de Levantamento […]

Bom dia Pessoal, Como todos já sabem, sexta feira é feriado e não abriremos os Dádva Studio, nem sexta, nem […]

Bom dia Pessoal, E mais um final de semana se passou, e já caminhamos para o final do ano, esta […]

Bom dia Pessoal, E mais uma sexta chega pra nos acompanhar , então vamos lá…um pouquinho de tudo pra quebrar […]

Bom dia Pessoal, E ai quantos conseguiram terminar o treino dentro do tempo estipulado? É pessoal lição de casa…Pular Corda […]

Bom dia Pessoal, Hoje venho postar mais uma parte da periodização pro teste do ADF Pró! Esse treino foi bem […]

Bom dia Pessoal, Como foram de final de semana? espero que bem, afinal nosso treino do sábado foi light e […]

Bom dia Pessoal, Depois de descansarmos 1 dia dos pesos, voltaremos a “marombar”…rs…e dar uma caminhadinha light pra recuperar da […]