Bom dia Pessoal,
Como foram de final de semana? espero que bem, afinal nosso treino do sábado foi light e permitiu que todos conseguissem curtir o bom tempo!Hoje continuamos com as flexões alem do treino! desafio by Ana Carolina Martinez.
Treino do dia – Abmat, Double Unders e Wall Ball
3 Séries de:
33 Abdominais Borboleta
55 Saltos Duplos de Corda
33 Bolas na Parede (6 / 10 kg)
55 Saltos Duplos de Corda
By Carolina Martinez
Resultado:
abraços a todos e que esta semana seja cheia de benção em todos os sentidos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
