Bom dia Pessoal,
Depois de descansarmos 1 dia dos pesos, voltaremos a “marombar”…rs…e dar uma caminhadinha light pra recuperar da corrida de ontem. ah! E hoje são 15 flexões. E amanha TEM TREINO!!! Não Faltem!
Treino do Dia – Farmer Walk e Deadlift
10 séries de:
5 Levantamento Terra com Pegada de Arranco (70 a 100% PC)
20m Caminhada de Fazendeiro KB (14 / 20 kg)
Resultado:
Bom final de semana a todos e aproveitem bem o feriado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
