Bom dia Pessoal,
E mais um final de semana se passou, e já caminhamos para o final do ano, esta semana é curta temos um feriadinho…lembrando que não teremos aulas no estúdio sexta nem sábado. Mas teremos sexta feira uma aula especial as 10h no Parque da Vila Prudente.
Bom chega de conversinha e vamos colocar peso nas costas! Bom treino a todos…
Treino do Dia – Tabata Power – Back Squat
8 séries de:
20” ON + 10” OFF
Agachamentos com Barra nas Costas ( 50% PC)
Resultado:
Boa semana a todos e que Deus abençoe grandemente a sua vida!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
