Bom dia Pessoal,
Depois de deixarmos nossa perninha em forma com um Tabata Power de Back Squat, vamos de Levantamento Terra pra soltar as pernas! bom treino a todos…lembrando…27 flexões hoje…rs
Treino do Dia – Deadlift, Box Jump , Press KB
10 Séries de:
1 RM de Levantamento Terra
6 Saltos na Caixa (50 / 60cm)
3/3 Press KB (12 / 20kg)
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e até breve
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
