Treino do Dia – Terça feira – 13 de agosto de 2019
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch 5 rounds every 2 ’00” 1 Snatch Pull + 2 Snatch ( […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch 5 rounds every 2 ’00” 1 Snatch Pull + 2 Snatch ( […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand Push up 4 rounds of 3 to 5 reps HSPU Strict Treino […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Mindset Challenges Gymnastics and Weightlifitng SKills 10’00” Geral Warm up 20’00” Specific Warm […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Dips Box Rings Treino do Dia – AMRAP 8’00” AMRAP 10 KB Reverse […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Pistol and Deadlift Rolling Squat Rolling Pistol Banded Pistol Treino do Dia – […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Jerks up to 20’00” Push Jerks Power Jerks Split Jerks Treino do Dia […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – ROW and Complex up to 15’00” ROW 3 rounds of Complex 2 Power […]
Bom dia Pessoal, Segundo semestre oficialmente iniciando! E você está como? Parado? Pensando? As metas de janeiro foram iniciadas? Nem […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Gymnastics and Weightlifitng SKills 10’00” Geral Warm up 20’00” Specific Warm up Hollow […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – MEdball Clean and Bike 10’00” Medball CLean 10’00” Bike ( settings and positions) […]
Fale conosco
