Treino do Dia – Row and Burpee
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana…ansiedade batendo pois o 17.4 está chegando…mas…como sempre dissemos…esteja preparado pra tudo e […]
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Categoria: Couplet
Treino do Dia – Open 17.3 – Chest To Bar and Squat Snatch
Bom dia Pessoal, Enfim saiu…o 3 treino do Open 2017 oque achou? Ninguem foi prejudicado ou favorecido! Treino classico de […]
Treino do Dia – Hang Squat Clean and Ring Muscle UP
Bom dia Pessoal, Acho que Hang é uma boa variação? Pra que? Pro Open Claro! quem sabe agora no 17.3 […]
Treino do Dia – Bar Muscle UP and Front Hack Lunge
Bom dia Pessoal, É o como previsto…somos “videntes” hoje esta sendo algo similar ao OPEN 17.2….mas nao é por acaso…estamos […]
Treino do Dia – Chest To Bar and Thruster
Bom dia Pessoal, Desculpem a demora em postar…mas tivemos um problema no provedor! Agora sim….treino do dia…nao se desesperem! Pois […]
Treino do Dia – Open 17.1 – Dumbell Snatch and Burpee Over BOX
Bom dia Pessoal, Enfim chegou…..Open 17.1! E a Ansiedade? Oque acharam? E os materiais? Voce tem? Consegue fazer na integra? […]
Treino do Dia – Row and DU
Bom dia Pessoal, E hoje a ginastica reinara aqui na Técnica! Venha com as mãos preparadas pois elas serão utilizadas […]
Treino do Dia – Wall Ball and Burpee Over BOX
Bom dia Pessoal, E como foi a sensação de 1 treino do Monstar do ano passado? Hoje descansaremos um pouco […]
Treino do Dia – Lunge and BOX Jump ( heavy day)
Bom dia Pessoal, Hoje o treino será dinamico! Muitos saltitos! Afinal quem quer levantar peso precisa entender a dinamica das […]
Treino do Dia – Squat Clean and Handstand Push up
Bom dia Pessoal, Inscrições Encerradas! Um pouco mais de 40 Pessoas estão no nosso Desafio Crossfit Dadiva 2017! Parabens a […]