Treino do Dia – Bike and Run
Bom dia Pessoal, E chegou a Sexta Feira!!! dia de queimar calorias!!! Vamos com tudo fritar o bacon que amanha […]
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Categoria: Couplet
Treino do Dia – HSPU and Clean
Bom dia Pessoal, Segunda feira! Começa uma semana terminando o 1 mes do ano! Nesta semana já temos o mes […]
Treino do Dia – Thruster Day
Bom dia Pessoal, Sexta Feira é dia de treino duplo aqui na Crossfit! Hoje teremos Agachamentos e mais agachamentos! E […]
Treino do Dia – Power Snatch and Bar Muscle Up
Bom dia Pessoal, E ai preparados pro que está por vir? Quem veio ontem curtiu? Bora por em pratica as […]
Treino do Dia – KB Swing and Box Jump
Bom dia Pessoal, Quem disse que não podemos agachar ou saltar pois tem impacto? Se voce é contra ou afavor […]
Treino do dia – Row and Power Clean
Bom dia Pessoal, Técnica é nosso foco! Quer ser mais saudável, quer ter mais qualidade de vida? Quer ser esteticamente […]
Treino do Dia – Lunge OH and Run
Bom dia Pessoal, Partner WOD , hoje é o dia que vocês gostam! Portanto chame seu amigo e venha treinar, […]
Treino do dia – Power Clean and Pull up
Bom dia Pessoal, Esta semana como já foi dito é a preparação pro Open de 2017 Então todos terão 11 […]
Treino do Dia – Wall ball and Toes To Bar
Bom dia Pessoal, Agora vai 2017 iniciou com tudo , semana passada tivemos uma previa e nesta semana agente inicia […]
Treino do Dia – Tabata MIX
Bom dia Pessoal, Retomando a ativa! 2º Dia de treino do ano Letivo! Como foi as suas férias? Descansou? Treinou? […]