Bom dia Pessoal,
E ai preparados pro que está por vir? Quem veio ontem curtiu?
Bora por em pratica as novidades? Quem não veio não se preocupe!
Seus amigos contarão como será, e postaremos videos no youtube
informando como serão as parcerias e formato deste grande desafio!
Aqui você pode mais do que imagina!
Técnica do dia – Pistol e Bar Muscle Up
10’00” Para desenvolver a técnica especifica de cada
um dos elementos totalizando 20’00” de orientações e dicas!
Treino do Dia – Power Snatch and Bar Muscle Up
Amrap 7’00”
10 Power Snatch ( 25 /35 kg)
10 Bar Muscle Up
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com