Treino do Dia – Push up, V- Up and Thruster
Bom dia Pessoal, Quase fechando a semana, pois amanha tem treinão! Hoje O LPO será desenvolvido na técnica então você […]
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Mês: agosto 2016
Treino do Dia – Lunge Front Hack and Double Unders
Bom dia Pessoal, Vamo pula!!! Hoje tem salto de corda? Tem! Tem salto duplo? Tem! Então vem pro treino que […]
Treino do Dia -Swing and SDHP KB
Bom dia Pessoal, Tá Lembrado que dia 7 de setembro tem Challenge KB aqui na Crossfit Dadiva? então vamos aprimorar […]
Treino do Dia – Benchmark – Kelly
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de Benchmark , que venha a Kelly! Um famoso Triplet da Crossfit somando tudo […]
Treino do Dia – Heavy day – Back Squat
Bom dia Pessoal, Depois de 6 semanas de Widow Maker! Chegou a hora! Dia 27/06 fizemos um teste de Carga […]
Treino do dia – LPO , KB e Run
Bom dia pessoal, Sabadão, treinao…grupão! então vamos la…o treino tá facil…quero ver quem terá coragem de vir as 2 aulas…Venha […]
Treino do Dia – Partner WOD – Clean and Jerk
Bom dia Pessoal, Sexta feira chegou! entao vamos treinar, pois aqui agente treina! Cada um no seu limite, mas treinamos! […]
Treino do dia – Widow Maker – ULTIMO DIA!
Bom dia Pessoal, Sim, o título assustou. E quando você entender melhor do que se trata, talvez se assuste ainda […]
Treino do Dia – Benchmark – Chelsea
Bom dia Pessoal, E hoje vamos de Testezinho!!! 30 minutos sem perder a amizade! Ta achando grande, longo, dificil? Então […]
Treino do Dia – Snatch KB and Inverted Burpee Handstand
Bom dia Pessoal, Depois de um final de semana cheio de novidades vamos com tudo pra cima do nosso Challenge […]