Bom dia Pessoal,
Sexta feira chegou! entao vamos treinar, pois aqui agente treina!
Cada um no seu limite, mas treinamos! Rumo ao projeto verão
2100 pois todo dia é um dia diferente e pensamos a frente!
Não deixe o frio te espantar…ou o projeto verao 2016 te animar!
Pense mais afrente, faça um esforço, seja forte e persevere!
acredite, voce pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Partner WOD – Clean and Jerk
Amrap 9’00”
Clean and Jerk ( 45 /70 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com