Bom dia Pessoal,
Quase fechando a semana, pois amanha tem treinão!
Hoje O LPO será desenvolvido na técnica então você que dentro
da sua teia de habilidades necessita desenvolver a tecnica ou força destes
movimentos hoje será um dia interessante! Apesar de ser sexta feira
fica a dica pra dar alguma prioridade em sua pratica de Crossfit!
Vamos que ainda temos treino e amanha é um novo dia…
Treino do Dia – Push up, V- Up and Thruster
Amrap 12’00
9 Push up realese Hands
7 Ab V-up
5 Thrusters ( 35 /50 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com