Treino do Dia – Partner WOD – Clean and Jerk
Bom dia Pessoal, Sexta feira chegou! entao vamos treinar, pois aqui agente treina! Cada um no seu limite, mas treinamos! […]
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Categoria: Mono estrutural
Treino do dia – Widow Maker – ULTIMO DIA!
Bom dia Pessoal, Sim, o título assustou. E quando você entender melhor do que se trata, talvez se assuste ainda […]
Treino do dia – Widow Maker – 9º dia
Bom dia Pessoal, Tá ficando Pesado! Hoje venha preparado pra aumentar esse pesinho! 5 semana de Widow Maker! Começamos a […]
Treino do dia – Widow Maker – 7º dia
Bom dia Pessoal, Tá ficando Pesado! Hoje venha preparado pra aumentar esse pesinho! 4 semana de Widow Maker! Começamos a […]
Treino do Dia – Rope Climb and Run
Bom dia Pessoal, Sexta feira chegando….entao vamos nos divertir um pouco! Nada de peso, e bastante desafio em grupo denovo…estamos […]
Treino do Dia – Bike, Wall Ball, Row, Pull up , S2O
Bom dia Pessoal, Vamos pra mais um treino bem metabolico! Mas sem esquecer do nosso WM 20 Back Squats. Hoje […]
Treino do Dia – WOD 2 – BRV Games
Bom dia Pessoal, O WOD do BRV Games poderá ser feito HOJE ( Quarta feira) se preparem pois agora é […]
Treino do Dia – Row and Push ups
Bom dia Pessoal, Está chegando galera! Muitas coisas ao mesmo tempo estão acontecendo! Neste final de semana temos o Wknd […]
Treino do dia – Widow Maker – 3º dia
Bom dia Pessoal, A pedidos Hoje iniciaremos a semana com o WM. Então vamos para a prática. Nas próximas 5 […]
Treino do Dia – Rope, Pull up , Run and Burpee
Bom dia Pessoal, e Fechando a semana em duplas…então você que curte treinar em duplas… Hoje é o dia…traga seu […]