Bom dia Pessoal,
e
Fechando a semana em duplas…então você que curte treinar em duplas…
Hoje é o dia…traga seu amigo e garanta o seu par pra este WOD!
Condicionamento físico, resistencia e muita diversão…
Crossfit é isso…principalmente diversão!
Treino do Dia – Rope, Pull up , Run and Burpee
Partner WOD
15 Rope Climb
*max Burpee
50 Pull up
*max Burpee
450m Run
*max burpee
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com