Bom dia Pessoal,
Hoje damos inicio ao segundo dia do Widow Maker!
quem não fez terá a oportunidade de fazer e quem já fez
fara novamente para dar sequencia ao protocolo e claro!
Tentar evoluir…quanto de peso voce utilizou 40% entao vamos pra 50% hoje!
Preparados? Não?! então venha adquirir conhecimento e ver que voce pode mais!
Treino do dia – Widow Maker
For Quality
20 Back Squat 40% a 50% RM
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com