Treino do Dia – Muscle UP e Open 14.4
Bom dia Pessoal, Nada melhor do que o sábado para mostrar que somos seres humanos normais e em constante evolução! […]
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Categoria: Mono estrutural
Treino do Dia – Open 12.3
Bom dia Pessoal, Vamos com tudo pra cima galera! Hoje é sexta feira! Como toda sexta queremos fazer aquela sai […]
Treino do Dia – Open 14.1
Bom dia Pessoal, Aha!!! Depois de um feriado com uma corridinha light pra soltar!!! Segue um WOD bem divertido pra […]
Não Teremos aula HOJE – V Corrida e Caminhada da Vila Zelina
Bom dia Pessoal, Hoje não teremos aula! Motivo um feriado abençoado a todos… Thiago Martinez Head Coach Crossfit www.crossfitdadiva.com
Treino do Dia – Open 15.5
Bom dia Pessoal, Aha! Mais uma treino supimpa pra ajudar agente a evoluir como pessoa! Bom demais pra relembrar aquilo […]
Treino do dia – Open 12.2 – Snatch Day
Bom dia Pessoal, E começa a segunda semana do mês e segunda semana de Treinos com foco e objetivos competitivos…interessante […]
Treino do Dia – Mega Master Blaster WOD – TCB + Open
Bom dia Pessoal, É disso que estamos falando!!!! quer competir? quer treinar melhor? Quer evoluir como pessoa, tanto em parte […]
Treino do Dia – Heavy Day – Power Clean
Bom dia Pessoal, Já pensou em gastar mais de 1000 kcal fazendo 1 exercício? Na Crossfit isso é possivel! Não […]
Treino do Dia – Lunge Front Hack and Double Unders
Bom dia Pessoal, Vamo pula!!! Hoje tem salto de corda? Tem! Tem salto duplo? Tem! Então vem pro treino que […]
Treino do Dia – Heavy day – Back Squat
Bom dia Pessoal, Depois de 6 semanas de Widow Maker! Chegou a hora! Dia 27/06 fizemos um teste de Carga […]