Treino do Dia – Squat Snatch
Bom dia Pessoal, Mais uma sexta feira pra conta! Hoje técnica acima de tudo! Esse é nosso lema! Potencia, força, […]
Podemos ajudar? Fale conosco: (11) 97722-0825 WhatsApp
Categoria: Mono estrutural
Treino do Dia – Ring ROW, Row, Burpee Over ROW
Bom dia Pessoal, Hoje a técnica e a qualidade funcional será o mais importante! Já faz barra fixa? Hoje é […]
Treino do Dia – Swing , Pistol , D.U.
Bom dia Pessoal, E começa nossa programação, Rumo a 8 semanas de mudança! Preparado pro nosso Desafio!!!! Então vamos lá!!! […]
Treino do Dia – Bike and Run
Bom dia Pessoal, E chegou a Sexta Feira!!! dia de queimar calorias!!! Vamos com tudo fritar o bacon que amanha […]
Treino do Dia – Heavy Day – Shoulder Press
Bom dia Pessoal, Desculpem o atraso na postagem….o provedor esta atrasando as publicações! É que treinamos tao pesado que o […]
Treino do Dia – Thruster Day
Bom dia Pessoal, Sexta Feira é dia de treino duplo aqui na Crossfit! Hoje teremos Agachamentos e mais agachamentos! E […]
Treino do dia – OHS, C2B and DU
Bom dia Pessoal, Começando a semana na periodização pro OPEN 2017! Lembrando que nesta quarta feira dia 25 as 9h30 […]
Treino do Dia – Cardio em Grupo!!!
Bom dia Pessoal, Quem está afim de Gastar umas 3000 Kcal em um treino com a galera? Pois é….hoje a […]
Treino do Dia – Power Snatch
Bom dia Pessoal, Que dia hem! Sexta Feira 13! Dia da maldade! Logo exploraremos algo que voces necessitam melhorar e […]
Treino do Dia – Lunge OH and Run
Bom dia Pessoal, Partner WOD , hoje é o dia que vocês gostam! Portanto chame seu amigo e venha treinar, […]